Siestás experimentando problemas para dormir y estás buscando posibles remedios, la utilización de luces LED de colores es una posible solución al insomnio en ciertos casos. En general los colores cálidos como el rojo, naranja y amarillo podrían ayudarte a dormir más rápido que los colores fríos.
Existenestudios que indican que la luz azul que emiten los dispositivos puede interferir en los patrones de sueño y la capacidad del cuerpo de relajarse, explica la Dra. Neda Shamie, M.D., de Maloney-Shamie Vision Institute. Dejar de usar pantallas temprano por la noche es un remedio natural para dormir mejor.
Lospárrafos siguientes le ofrecen toda la información que necesita. Sólo tienes que seguir leyendo para saberlo todo. Aunque el azul es un color estupendo para estabilizar el estado de ánimo, no es un color estupendo para dormir. Hoy en día, varios dispositivos LED hacen uso del color azul, ya que le ayuda a relajarse inmediatamente.
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Unaopción es elegir una luz LED cálida con una temperatura de color de alrededor de 2700K. Este tipo de luz emite menos luz azul y más luz roja, lo que puede ayudar a relajar el cuerpo y prepararlo para dormir. Otra opción es elegir una luz LED regulable que te permita ajustar la intensidad y la temperatura de color según tus necesidades.
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